我跳进了自己亲手挖的坟墓,期待衰亡,我还有救吗?_百度当代中医网
网友：1.首先你要顽强起来，戒失踪不良习惯.
2.合理适度行为，注重食疗
祝你早日康复并学有所成！
顶17楼
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帮顶一下，其实你还有良多体例没试过，不至于这么悲不美观。
吃药是一个方面，不能光补肾，肾主保藏，肝主疏泄，疏泄过分是藏不住的，当补肺金以助肺之肃降，金克木，故能制木之疏泻过分。同时养肝血以柔肝，肝柔则疏泻有节。
楼主可以试试薯蓣丸。金贵肾气丸重在养肝肾，薯蓣丸重在养肺补肝。治“诸虚劳损，风气百疾”。
此外一些体例也可以同时试试，首先是调节情感，尽量找些感乐趣的事来做，能够全身心投入最好，对肝恢复正常的疏泄浸染辅佐很年夜。
其次可以试试打坐练腹式呼吸，因为你打坐的目的不是要出功，所以只要心静就可以了，关头点在于收功，双手重叠紧压小腹，同时用全力提肛，坚持3分钟。
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19楼的教员，您提到的提肛行为，我想向您就教一下若何正确的做提肛行为？网上的资料斗劲多也斗劲杂，不知道按照那种体例操练，我此刻是天天晚上睡觉之前做400个提肛行为（一收一放）。已经操练了4个月，今朝效不美观不是很年夜。
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我和你一样啊！一路全力！
123.52.95.*
我提以下建议：
读一本经，不管是佛经仍是道经，仍是儒家经典，找一原本读，接着做以下几点。
1.早睡，每日10点以前睡觉。
2.睡前泡热水脚，20分钟以上。
4.成立抉择信念，手淫简直对身体欠好，但不是无药可救的事，只要安心调养，没问题。
5.夙起，能找一门气功练练最好。
－－－－－－－－－－－－?我也说一句
3.茹素。
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