[原创] 情绪不良、饮食不当、过度劳累，是人类致死的三大原因 金 栋
读经典 验临床[原创] 情绪不良、饮食不当、过度劳累，是人类致死的三大原因
金 栋河北省河间市人民医院
《健康报》2010-3-31题为；“50%的人被活活气死，情商不足影响健康”的文章说：“ 50%的人是被活活气死的，他们因为情绪激动而导致脑溢血。30%的人是活活吃死的，他们死于肥胖带来的一系列疾病。还有20%的人是被活活累死的，因为他们没有劳逸结合。
以上所说虽不是至理名言，但目前来说确实如此。因情绪不良、饮食不当和过度劳累，是导致人类目前非感染性、意外伤害性最常见的慢性自然死亡的三大原因，这在中医经典《内经》中有相关论述。
1. 50%的人是被活活气死的，他们因为情绪激动而导致脑溢血：
俗话说“气死人不偿命”，说明“生气”是可以致人死亡的；“气是百病之根由”，说明许多疾病的发生与过度“生气”有关，这在中医经典《黄帝内经》中可以找到证据。如《素问•举痛论》载：“百病生于气也。怒则气上……怒则气逆。”
怒，俗称生气、气愤，是人在情绪激动时一种正常的情志变化。由于愿望受阻、行为受挫而致的紧张情绪之体验，人皆有之。一定限度内的情绪发泄对维持机体的生理平衡有重要意义。即当怒则怒，怒而不过，才为最佳。所愿不遂、言语不良刺激、话不投机等，可致怒生。但若大怒、暴怒，则可导致气机逆乱，百病丛生。
怒（生气）既可以上冲心胸，导致或诱发心绞痛、心肌梗死、猝死等心血管疾患，又可以气逆伤脑，导致或诱发高血压、脑梗死、脑出血等脑血管疾患。如果病情严重，则有死亡的危险。说明“气”不是好生的，“生气”是要付出代价的，甚至是以生命为代价。所以说“50%的人是被活活气死的”，此言不虚。
如三国时期的历史人物东吴大都督周瑜•公瑾，则是被蜀汉丞相兼军师诸葛亮•孔明活活气死的。孔明三气周公瑾，英年早逝三十六；卧龙吊丧柴桑口，气死周郎出凤雏。诸葛亮三气周瑜，将周瑜活活气死，年仅三十六岁而英年早逝，诸葛亮是“猫哭耗子假慈悲”而去柴桑口吊孝，遇见凤雏先生庞统，庞统用手抓住孔明大笑说道：“汝气死周郎，却又来吊孝，明欺东吴无人耶！”
实际上，许多疾病的发生和发展都与情绪不良有很大关系。或称为疾病发生的直接原因，或称发疾病的诱发因素。
2. 30%的人是活活吃死的，他们死于肥胖带来的一系列疾病
俗话说“人生在世，吃喝而已”、“见餐不吃，呆也”。饮食是机体出生以后赖以生存的物质条件，人如果要想活着，就必须吃喝。但饮食要卫生、要适量、要合理搭配，科学用餐，否则若饮食不洁，饮食不节，胡吃海造、暴饮暴食、嗜酒狂饮、大鱼大肉、生猛海鲜等过食膏粱厚味，则百病丛生。如目前的心脑血管病、糖尿病、肿瘤等多与此有关。这在中医经典《黄帝内经》中也可以找到证据。如《素问•通评虚实论》：“消瘅、仆击、偏枯……肥贵人，则膏粱之疾也。”《素问•腹中论》：“夫热中、消中者，皆富贵人也。”《素问•奇病论》：“此肥美之所发也。此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满……转为消渴。”
消瘅，是消渴病（糖尿病）的古病名；仆击，指突然昏倒、不省人事，是脑中风（脑血管病）的一个症状；偏枯，即偏瘫，是半身不遂的古称；肥，即肥胖；贵人，乃富贵之人。热中、消中，指消渴病的中消证，以病机而命名，即由于过食膏粱厚味，油脂油膏，日久导致中焦胃热炽盛，可消谷而善饥多食，并兼见消津耗液而口渴多饮，或消烁肌肤而消瘦无力等症状。中医经典《内经》认为，长期过食油脂油膏、甜美饮食，可致肥胖，或导致糖尿病及脑血管病等。
通过流行病学观察及临床研究证实，糖尿病及心脑血管病等疾病的发生，与饮食结构和肥胖有直接关系。随着人们生活水平的普遍提高，糖尿病和心脑血管病等诸多富贵病的发生率逐年在我国增高，即生活越富裕、人体越丰满、肥胖，此类疾病就增多。
现代医学认为，长期过食高脂、精细、甜美饮食，可致肥胖，和或导致高血脂、高血粘，从而形成动脉硬化，易患冠心病、高血压、糖尿病与脑中风等慢性非传染性疾病。肥胖与糖尿病有明确的相关性。这是因为肥胖者血脂增高，可抑制葡萄糖的利用，或摄食过度造成血糖升高，刺激胰岛素分泌，细胞负荷过重，导致胰岛素抵抗等，可诱发糖尿病。而糖尿病又与心脑血管病的发生率呈正相关。所以说“30%的人是活活吃死的，他们死于肥胖带来的一系列疾病”，此言不虚。
3. 20%的人是被活活累死的，因为他们没有劳逸结合
俗话说“积劳成疾”、“过劳死”，说明过度劳累是可以导致人死亡的。
对于由过度劳累导致疾病的发生，这在中医经典《内经》中也有论述。如《素问•宣明五气篇》：“五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”《素问•举痛论》：“劳则气耗。”《素问•生气通天论》：“因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏。”由于心主血，肺主气，脾主肉，肾主骨，肝主筋，五劳所伤，实际上是伤及五脏之本体，损伤内脏的精气，导致脏气虚少，功能减退，久而积劳成疾。而古代中医药长寿医学家孙思邈在其著作《千金要方•养性序第一》中则说：“久即损寿耳。”即由于长时间的过度劳累、用力，除了能导致疾病的发生外，还会损寿，导致早死，实际上就是指过劳死。
中医认为，过度劳累包括三个方面，即劳力过度、劳神过度和房劳过度。
时代精神的标杆人物，共产党的好干部，安徽省小岗村党委书记沈浩，则是一个明显“过劳死”的例子。沈浩，一位普通的共产党员，因长期积劳成疾，心脏病突发，于2009年11月6日清晨猝逝在工作一线，年仅45岁。而诸葛亮则是由于“积劳成疾”过度劳累而死亡的历史人物，年寿54岁。当代人因过劳死的例子非常多，在此不多赘述。
现代人生活节奏加快，为了生活得更美好，无论是自主创业的大小老板、党的各级行政干部，还是受人雇佣的打工仔、蓝领、白领、公务员等，都努力拼命的工作。每天精神高度紧张，体力严重透支，形劳加心劳，即劳力过度加劳神过度，形成亚健康状态，或直接导致疾病的发生，如高血压、心脑血管病、糖尿病或恶性肿瘤等，严重者则导致过劳而死，如心脏猝死、突发脑出血而死。所以说“20%的人是被活活累死的”，此言不虚。
2010-04-09.
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