中医药治疗亚健康的思路
中医药治疗亚健康的思路从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。在调治上中医学的整体观念和行辨证诊治的原则和方法，进行心、肝、脾、肺、肾整体调理，使机体有规律地自我更新、自我复制、逐渐恢复元气，也就把亚健康状态转化为健康。
在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。也就是很多人提过的“慢性疲劳综合征”。我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍，在城市人口中大约占到70%，而且近些年来一些青少年由于课业负担重，也有加入的趋势。从有症状的人群来看，女性多于男性，职业特征以从事办公室工作的“白领”为主。
中医强调的“上工治未病”，就是防患于未然。《素问·上古天真论》云:“……虚邪贼风，避之有时;恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来?”其中主张的饮食有节、起居有常、情志条畅、劳逸适度等养生之术就是中医防治精神的高度概括。在现代生活中，人们应当培养健康的生活、起居、工作习惯以提高生命质量，要学会拓宽视野、自我开导、自我释放，保持精神安定，创造良好的心理状态。只有这样，才能使自己的机体保持平衡，健康得以保证。亚健康的发病多因七情内伤，加之劳倦、饮食、生活不节等导致体内阴阳平衡失调，升降失常，气血精液、脏腑经络功能紊乱，出现心脾气血两亏、脾虚湿盛、肝郁气滞，气滞血淤，肝肾阴亏等，如不加以调整将进一步发展，导致气滞、血淤、痰湿，郁久化热而出现热、毒、淤、虚的一系列病理变化。
黄启辉认为中医调治亚健康有一定的优势，但在治疗时要进行中医的辨证才能取得良好的疗效。辨证可分为以下四型。
（1）心脾两虚型：神倦乏力、心悸健忘、少寐多梦、面色萎黄、食少纳呆、腹胀便溏、气短神怯或有皮下出血、经少经闭，舌淡嫩、苔白、脉细弱。治当健脾养心，方用归脾汤加味，食疗上可以用党参淮山加黑米煲粥喝，饮用红枣鸡蛋汤。
（2）肝脾不调型：神疲乏力、胸胁胀满、喜太息、精神抑郁或心烦易怒、口苦咽干、纳食减少、腹胀便溏，苔白、脉弦。治当健脾疏肝，方用柴胡疏肝散加香砂六君子汤，平时可用合欢花、大枣、佛手代茶饮。
（3）肝肾阴虚型：乏力神疲、视物昏花、眩晕耳鸣、口干咽燥、烦热盗汗、虚烦不眠、筋脉拘急或麻木、或疼痛、腰膝酸软、尿黄便干，舌红少苔、脉细弦数，治当补肾养肝，方用六味地黄丸合一贯煎加减。食疗上可以用枸杞山药煲甲鱼，首乌杜仲煲瘦肉，生地杞子黑枣瘦肉汤。
（4）脾肾阳虚证 乏力神疲、形寒肢冷、面色白、腹部冷痛、下利清谷，腰酸膝冷、小便频数、面浮肢肿、阳萎遗精、宫寒不孕、带下清稀，舌淡胖、边有齿印，脉沉迟细弱。治当补肾温和，方用金匮肾气丸加味，食疗上可用鹿茸炖乌鸡、淮杞核桃炖鸡。
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