高温出汗多，冻饮凉水来解暑？----大错特错
高温出汗多，冻饮凉水来解暑会把寒气逼到体内，气血不畅，反而和杯热茶、温水更解暑。爱出汗夏天不能吃姜。
预防虚汗的食疗方：北芪、浮小麦、生蚝、五味子、山枣仁
白天自汗是气虚，手脚心出汗是阴虚，睡觉出汗是盗汗也属于阴虚。气虚食疗：花生大枣
阴虚食疗：银耳雪梨
盗汗食疗方：莲子7颗、黑枣7颗、浮小麦30克、黑豆（马料豆）30克，水一大碗煎八分满服之。5副见效
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