古代中医 发表于 2012-1-23 23:35:50

中医解读冬至如何养生防病 - 健康频道 - 华龙网

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    中医解读冬至如何养生防病


   


    2012年01月22日09:55:39
         来源:
          新浪健康
      


   


   


   


      何谓冬三极?冬三极就是在冬至前后天气常出现三个极端,即寒冷之极,气降之极和阴极,尤其在夜半子时,人体容易阳虚寒凝,血液容易凝固,从而引发心梗,脑梗,气降之极就是气虚阳虚的人容易发生脱证,低血压的人容易出现气虚脱证,糖尿病人容易出现低血糖,寒气通于肾,肾功能低的人易出现肾功能衰竭危证。

  总之,冬天,气降极,阴甚极,阳虚极,所以要严防心、脑、肾病。

  寒冬季节,天寒地冻,气温低,气降极,人体气血缓慢,所以有心脑动脉硬化的人,易出现心梗、脑梗,尤其在夜半更易发生。

  第一,防心绞痛、心梗。

  因为寒冷会刺激心脏冠状血管收缩,从而诱发心绞痛,甚至心肌梗死,所以要注意穿暖防寒,多晒太阳。因为心绞痛、心梗容易发生在半夜,所以被褥要暖,睡前如感憋气的,要服丹七片。心前区不适的要服速效救心丸等,可点按膻中、(两乳横线中点),极泉(腋下),郄门(手横纹上四寸正中)较重者如出现面色苍白,胸闷憋气,冷汗淋漓,烦躁不安的,要立即送医院。

  第二,防脑梗塞。

  因冬至以后天气寒冷,气血运行缓慢,故脑动脉管腔阻塞的人易血栓形成。

  帽子要暖和,避免头部受寒,避免过劳。

  养生多吃萝卜、山楂、丹七片,少吃高胆固醇的食物。

  避免血液浓缩,睡前一小时要喝一杯水。早晨起床第一件事就是喝杯水。血稠的人可服生三七粉1克(冲入温水或肉汤服)。

  如出现头痛、嗜睡、腿脚不利、半身不利索的要赶快看医生。

  注意,冬天锻炼的人,要在太阳出来后锻炼。

  第三,防肾病加重

  冬至,天气严寒,寒气通于肾,所以冬至前后,肾病易加重,那就要注意以下几点:

  第一,腰部避免受寒,裤子要穿暖。

  第二,避免感冒,有咽、扁桃体炎要积极治疗。

  第三,避免过度疲劳。

  第四,盐要少吃,肉要少吃,水要少喝,以保护肾功能。

  第五,不吃有毒的食物。

  第六,平时可多扣腰后肾腧穴。

      


   


   


   
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中华象数学 发表于 2012-1-23 23:44:02

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                                                       NBA办龙年贺岁                                 李娜1-2遭逆转                                                 
                  
                  
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                                                       议幼儿园收 ...                                 爱心铺就返乡路                                                 
                  
                  
                                     ·老木匠帮贫困生圆读书梦 ·幼儿安全自护能力如何培养 ·名师心语:与五年级女孩的对话 ·"牛校"的天价择校费都用来 ... ·"那些年"引发年底集体怀旧 ... ·英国现职业"恋爱终结者"替 ... ·武汉母亲寻子18年终团圆 母... ·湖北公布新高考方案 高校招... ·薪酬提高仍难留归家心 学生...                                  
               
            
               
               
                  
               
                                                       股市还在原地                                 世界经济纵深谈                                                 
                  
                  
                                     ·银监会推迟实施新监管标准 ·铁路将集中办理农民工团体 ... ·重庆探索中小企业营销新模式 ·重庆市首家大学生微企创业 ... ·中国专利申请量世界排名居前 ·艺术品融资典当评估鉴定遇瓶颈 ·基金投资讲究要素匹配性 ·中国经济 转型正加速 ·重庆电子信息产业2012年发 ...                                  
               
            
               
               
                  
               
                                                       浪漫冬日                                 江苏自驾游推荐                                                 
                  
                  
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                                                       张灯结彩欢乐年                                 春节回家:我能!                                                 
                  
                  
                                     ·春节,为何离我们越来越远? ·春晚惊现“睡觉姐”... ·大年初一 他们从凌晨一直忙... ·那些年,我们一起看春晚 ·一起来摆下,你们小时候怎 ... ·温馨博文帖文大赛,恭候你 ... ·重庆——未来的摩天之都(有... ·温馨博文帖文大赛,等你来参加 ·请不要问我有木有对象,可 ...                                  
               
            
         
      
      
      
      
      
                  
            
               
                  
                     
                        
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                                                       四面山秋景图                                 雨中独游湘湖                                                 
                  
                  
                                     ·重庆漏网“雾都”的年度热望 ·公交外包不能包丢了老人优 ... ·绝不能用情理代替法律 ·企业招聘条件不能太“刁钻” ·感受魅力山城那抹独特风情 ·“俄罗斯新娘村”昭示农村变迁 ·新时期重庆军民融合的新路何在 ·这是一个缺少农民工的时代 ·下调房价是国家坚定的政策                                  
               
            
         
         
      
      
          
      
         
            
            
               
                  
                  
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