中医专家浅谈上火！_网易新闻中心
class=Custom_UnionStyle>中医术语中“上火”是指人体阴阳失衡出现的内热症状，可表现为眼睛肿痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮等。而不同部位的上火也会有不同的表现，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠等。导致上火原因
上火的因素既包括外部因素也包括人体内部因素。外因上火现象如中暑等由于气温高，环境闷热、缺水等造成身体无法及时散热，导致体温升高，恶心呕吐等上火现象。内因上火则多是由于现代人工作精神压力大、加班熬夜作息不规律、饮食油腻辛辣等因素影响。中医指出一般皮肤“上火”是“实火”和“虚火”叠加的表现。
上火种类
中医理论中“火”分为实火和虚火。实火指阳热亢盛之火邪，以肝胆、胃肠实火为多见。多表现为高热、头痛、目赤、渴喜冷饮、烦躁、大便秘结、小便黄、舌红苔黄干或起芒刺，脉数实等。虚火是阴虚而导致火升的病理现象，一般表现为夜晚盗汗、形体消瘦、烦热躁动、咽喉干痛、颧红升火、心烦少寐等。
解决上火的方法
上火虽然是小毛病，不过去火要分清上火原因及种类对症去火才能事半功倍的作用。首先就是要从导致上火的因素入手，调整生活方式，规律作息，多喝水吃蔬菜水果，同时保持积极乐观的心态。
其次，分清“火”的种类再吃药或通过食疗去火。调节“实火”，可以通过“泻火”的方法，如适当食用寒凉的食物，如苦瓜、西瓜、绿豆等。而中医常用的清热泻火解毒的药物有黄芩、栀子、大黄、大青叶、连翘等。现在百姓家中大多会准备一些去火的OTC中成药如仁和清火胶囊等，其成分中就包含了大黄、大青叶等中药成分，用于咽喉肿痛，牙痛，头目眩晕，口鼻生疮，风火目赤，大便不通等上火症状，按照说明服用即可，简单方便，是现在人们选择去火的主要方法之一。
而“虚火”则是精神损耗太大、营养不良、新陈代谢过慢、机体免疫和自身修复能力下降的结果。应通过滋阴的方法去火，如食用梨、荸荠、枇杷、银耳、百合，配合按摩、轻刮痧等方法来调理。滋阴清热的中药有母、天冬、麦冬、玄参等。
（责任编辑：殷俊红）
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