长生与健身的要决－－－－男性必读
长生可得，要年夜健身入手；
世之真理其实究其理最是简单，只因讲解者的描述，是越描越黑，越来越复杂，是以失踪去本真，现我以一例简述，健体强身以延年续命之事理．．．
人和人的身体前提都不不异，然体壮者与消瘦者寿命上并无分袂，何也．．凡是量力而行者也．好比一人身强力壮可背负百斤，多刚自损，弱者体弱仅负五十，取三十负之，轻松安闲．．．
所以摄生傍边，我知其根底，量力而行，强则知其强，弱则需知其弱，不成类比，，好比房事，身弱者亦可御女今夜，然后或不能持久时日或头晕目炫，病症年夜生，；
强者亦如是，只是时日必定能持久而已，．．强壮与否，竟在于此．
为此进补调剂就要出格的注重，一个"炼"字，，觉的精神丰满时，不成冒然自得，尽兴声色，那可是自毁长城的做法，最终将虚不受补而使身体日就衰败，终为不治．．．
切需精心炼化之，－－具体做法如，节制性糊口，增强身能磨炼，登青山，游碧水，文雅情趣，使体能在丰满的情形下经由过程磨炼进一步升华，达到另一层高度，，增强肌体血脉神经的进化进级，使身体年夜根柢上完成由弱到强的蜕变，紧接着再完成下一轮．．．使你越来越强，．．
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