（九）﹒采
《大成捷要言》言：“所谓采者何也？祖师答曰：直待混沌开基，一阳来复，外肾兴起，活子时到此，即回光返照，神住气穴。一呼一吸之巽风，逆吹命宫之离火，扇开炉焰，而炉中之意，切莫著于呼吸，专意于元气。诀曰：要知采时之呼吸，而吸则有心，呼出无意，心力提起，目光射定，一丝不挂，万缘皆空，是用吸不用呼。而呼出乃后随之而已。或十息，或数十息，以外肾消缩净尽为止。阳物绝无动机，谓之采药皈炉，元精归还本位也。又曰 ：时至神知，始举即采则易伏，倘睡浓觉迟，阳壮性烈。不能强采久战，以伤其气。只凝神照定阴晓一脉，将身心放下，忘形无我，使息息归根，自吹自嘘，待旺际将衰，欲回未消之际，不过吸提三五息之顷，即将元气收回净尽，药即皈炉，即当止住采取之武火，接行半文半武之火，锻炼之法也。”“采”的操作方法是，当性力充赢，阳具兴举，活子时到来时，即用意念专注于下腹。这时，更是要求意识中不存任何杂念，吸气时意识专注下元，呼气时毫不用意，顺其自然。待呼吸十次或数十次，阳具消缩净尽（萎缩还原）为止，称采药皈炉，元精归还本位。采炼的时机是越早越好，一开始举阳就行采练，则易于成功。如在夜里睡得太深，活子时发生，阳壮性烈。不能强采久战，过用武火（过强的意识）。只能完全放松身心，处于忘形无我的心境，少用意念行半文半武之火（淡淡的意识），观照住双腿内侧上下区域，缓缓呼吸，不过三五次呼吸的工夫，就可使元气收回净尽，药即皈炉。
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