补气养血法

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敬慎山房导引图

一、补气养血法

[译文]

有人问：“人的血气如何用导引法调理？”答：“宜于在临睡时身体仰卧，一只手按摩胸部，一只手按摩头顶，依次按压（左手按一下，右手按一下），就会使人的精神振奋，气血充盈，各种疾病自然痊愈。