肾为先天之本，肾虚长短经常见的问题，改善肾虚的体例总结_百度当代中医网

山人

气虚无力，黑眼圈，眼袋，鹤发，脱发，失踪眠多梦等等，都是肾虚的默示。 肾病和高血压联系也很是慎密，肾病可以引起血压升高，高血压节制得欠好，也会造成肾的问题。 肾病和前列腺关系也很慎密亲密，一般治疗前列腺炎的同时最好也补补肾。 补肾的体例良多 中药补肾法：一般肾阴虚用六味地黄丸，肾阳虚用金匮肾气丸 食疗补肾法：食物有良多，举几个例子，黑芝麻、黑豆、羊肉、芡实、核桃等等。出格举荐黑芝麻糊和山药薏米芡实粉，黑芝麻糊补肾效不美观最好，还可以黑发，山药薏米芡实粉是经由过程调剂肠胃的体例来补肾，最温顺，这两种工具淘宝上有卖，价钱不贵。 行为补肾法:参考《求医不如求己》，琅缦沔有个打通小周天，补肾最强法，很不错。 睡眠补肾法吉日夜倒置，睡得太晚，是很伤肾的，天天提早一些时辰，十点摆布睡觉，睡前热水泡脚，也有必然用处。 经络补肾法：气海，关元，命门，肾俞穴，足三里，都是斗劲主要的穴位，经常按摩会有很好的效不美观。如不美观用艾灸的话，效不美观会更好。艾灸是补肾的一个很好的选择，便利、平安、有用、省钱、无副浸染。刮痧也很是棒，可以刮一下肾经，一般人城市很是敏感，很疼的，先别太用力，慢慢就顺应了~

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